Q.健康な爪をキープするためには、どんなことに気をつければよいですか？
Ａｎｓｗｅｒ．
健康で綺麗な爪を維持する、育てるためには、外的要因と内的要因の両方が大切です。
健康で美しい爪とは、爪の層の間に、適度な油分と水分を含み、見た目も艶やかで、ハリと弾力があり、ほんのりとピンク色の状態をいいます。
そうした条件を満たした爪は、縦ジワや横ミゾもなく、表面が滑らかです。
＜外的要因＞
健康な爪を維持するためには、
乾燥、素手による水仕事や頻繁な手洗いなどによる水分過多、指先や爪を道具にして、酷使することをできる限り避けることです。
乾燥を防ぐためには、
１．まずは、裸の爪にせず、カラーをせずとも、ベースコートやトップコートで
表面を保護すること。
爪は、角化した皮膚の一部ですから、何も塗らずに放置すれば、どんどん乾燥が進んでしまいます。
２． 手洗いの後は、できるだけハンドクリームやキューティクルオイルで
手肌、爪を保湿をしてあげましょう。
３．洗い物や拭き掃除などは、必ずゴム手袋で、手肌や爪を保護しましょう。
水分がたっぷり含まれてしまうと柔らかいフニャフニャな状態になり、折れやすくなります。
また、洗剤やハイターなどが直接触れると、著しく乾燥してしまい、やはり脆く折れやすくなってしまいます。
４．爪を便利な道具として使うのをやめましょう。
たとえば、爪先を使ってシールをはがしたり、ガムテープをあける、
また、袋を開ける際や缶ジュースのプルトップを、爪先をつかって、こじあけるなど。
ハサミやカッターを使って、切ったり開けたりするように、心掛けてほしいものです。
所作も、その方がエレガントで美しく見えますよ。
その一手間が、指先美人を創ります。
ポキッと折れてしまうと爪先がダメージを受けるだけでなく、残った爪にもストレスがかかり、
伸びても折れやすい爪になってしまいます。
５．言うまでもなく、爪切りを使わないこと
パチンという、衝撃が爪の根元に、30kgほどの負担を与え、
さらに、爪先が二枚爪になる原因となってしまいます。
爪より柔らかい、紙のヤスリで、1方向に、優しく削りましょう。
６．爪を使わず、指の腹を使いましょう。
バックや引き出しをガサゴソせず、エレガントに指先を使いましょう。
指先を意識した所作は、とてもエレガントです。
＜内的要因＞
食事、心身の健康、呼吸、睡眠などが挙げられます。
当たり前のことですが、心身が健康、健全であれば爪も健康な状態を維持することができます。
爪は、健康のバロメーター。そして心の窓。
正しく健全な新陳代謝で、血行を促し、隅々まで栄養が行き渡れば、自ずと美しく健康な爪をもたらします。
バランスの良い食事、規則正しい生活や睡眠、程よい運動、ストレストがない、あるいは溜めない生活が、肝要ですね。
加えて、積極的に代謝を高めることができる正しいネイルケアを定期的に施すことをお勧めします。
爪に効くバランスの良い食事のポイントについては、また、改めてお伝えしますので、お楽しみに。